Eenzaamheid signaleren

Erger voorkomen

Mensen die vereenzamen, melden zich vaak niet zelf. Ze hebben de neiging zich juist terug te trekken. Om te voorkomen dat problemen erger worden is het daarom belangrijk dat professionals en vrijwilligers eenzaamheid zo vroeg mogelijk signaleren en bespreekbaar maken. Zie Praten over eenzaamheid in dit thema.

Preventie van eenzaamheid

Bij het terugdringen van eenzaamheid is het belangrijk om niet alleen in te zetten op het verminderen van eenzaamheidsgevoelens, maar ook op het voorkomen van eenzaamheid. Signaleren van vereenzaming is heel belangrijk, omdat je in een vroeg stadium de meeste mogelijkheden hebt om de situatie te verbeteren.

Signalen uitleggen

De signalen die erop kunnen wijzen dat iemand zich eenzaam voelt kunnen lichamelijk, psychisch, sociaal en gedragsmatig zijn. Een signaal op zich hoeft nog niet direct te betekenen dat de persoon om wie het gaat zich eenzaam voelt. Daarnaast hebben deze signalen niet altijd alleen te maken met eenzaamheid. Ze kunnen ook een aanwijzing zijn voor andere problemen, zoals een depressie of beginnende dementie. Wees dus voorzichtig met het trekken van conclusies en controleer je vermoedens. Lees meer op de pagina over oorzaken en gevolgen van eenzaamheid.

Eenzaamheid herkennen

Lichamelijke signalen

• vermoeidheid
• uitgeblustheid
• hoofdpijn
• slaapproblemen
• spierspanning
• gebrek aan eetlust

Psychische signalen

• negatief zelfbeeld
• weinig zelfvertrouwen
• gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid
• gevoelens van verlatenheid
• boosheid
• bitterheid
• nergens zin in hebben
• onrust en moeilijk concentreren
• teleurstelling, verdriet
• verlies van vertrouwen in andere mensen

Sociale signalen

• weinig sociale contacten
• weinig bezoek van familie of vrienden
• geen contacten in de buurt
• geen hobby’s of lidmaatschap van een vereniging, groep of club

Gedragsmatige signalen

• verslechterde zelfzorg
• moeite met huishoudelijk werk
• verlegenheid
• sociale onhandigheid
• mensen op afstand houden
• vermijdingsgedrag
• sterk de aandacht opeisen en claimen
• gretig zijn naar contacten
• contacten afdwingen door hulp te vragen
• erg op zichzelf gericht zijn
• moeite met alleen thuis zijn,
• misbruik verdovende middelen

Bron: movisie.nl